Yoga

Un enseignement du Kundalini Yoga ancré dans la modernité, conçu comme une voie de transformation intérieure, alliant corps, énergie, psyché et conscience. Une pratique accessible et puissante pour retrouver alignement, vitalité, clarté mentale, et un équilibre profond dans le quotidien.

Le programme de mes cours de Yoga Kundalini

Les cours ont lieu : le Mardi de 17h00 à 18h30, le Mardi de 19h à 20h30, et le Vendredi de 10h30 à 12H.
Tous les cours se déroulent à la salle YOGA des Coqs Rouges,
14 Imp. Caillabet, 33000 Bordeaux
Les cours du Mardi à 19h00 et du Vendredi à 10h30 sont également retransmis en direct via Zoom

Qu'est-ce que le Yoga Kundalini ?

Le Yoga que j'enseigne est le Kundalini Yoga. C’est le « Yoga Originel », le plus ancien des yogas, dont la technique continue d’évoluer au fil du temps pour nous permettre de cultiver les qualités requises pour faire face au monde complexe et sans cesse changeant dans lequel nous évoluons aujourd'hui. Dans mes cours je transmet les nouvelles séries qui correspondent exactement à ce dont nous avons besoin actuellement pour rester centrés et alignée dans ces temps de grands bouleversements collectifs.

En régulant en profondeur le système nerveux, et en travaillant à éveiller graduellement le flux de l’énergie dans l'ensemble de notre système, le Yoga Kundalini nous connecte à nos ressources intérieures et facilite l’épanouissement et la croissance de tous les plans de l’être (physique, mental, émotionnel et spirituel).

La pratique de ce Yoga repose une combinaison de postures, de mouvements et de techniques respiratoires, tout en intégrant la relaxation, le chant de mantras et la méditation. Sa pratique, simple et accessible, produit des résultats rapides et des changements profonds.

Une femme fait du yoga

Cours de Yoga Kundalini de Patrick Boulan aux Coqs Rouges à Bordeaux

Groupe de yoga de Patrick Boulan aux Coqs Rouges

Les bienfaits du Kundalini Yoga

Sur le plan psychologique : il fournit des techniques pour apaiser le mental, pour transformer la négativité, pour purifier le subconscient, se recentrer, et retrouver le calme intérieur.
Au niveau physique et énergétique : il purifie l'énergie interne et renforce sa circulation pour restaurer l'équilibre et développer un plus haut niveau de cohérence interne. En agissant sur l'ensemble des organes, sur le système glandulaire, le système endocrinien, et sur le système nerveux et les fonctions cérébrales, il est le gage d'une meilleure santé, et d'une plus grande vitalité.
Sur le plan émotionnel : il permet de transformer les émotions négatives et de retrouver plus de sérénité. En travaillant à éliminer le stress et à régénérer en profondeur le système nerveux, il favorise également une prise de distance avec les émotions, ce qui permet de sentir un plus grand équilibre intérieur.
Dans le domaine spirituel, ce yoga travaille à l'élévation de notre niveau de conscience, il favorise un alignement avec notre Soi profond et avec nos valeurs fondamentales. Il a aussi le potentiel de nous ouvrir à la reconnaissance de notre véritable nature.

On ne peut pas mettre le Yoga en bouteille, sinon ce serait le médicament le plus vendu au monde

M.Doraiswamy

Le programme des cours en visio

Les deux cours du mardi de 19h à 20h30 et du vendredi de 10h30 à 12H sont diffusés en direct sur la plateforme Zoom. Vous pouvez m'envoyer un message pour plus de renseignements.

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Quelques témoignages de pratiquant.e.s

Le yoga, c'est pour moi partir à la découverte de multiples possibles sources d'un meilleur bien-être.

Anne

Je sors de ma séance de kundalini. Il fait nuit. La pluie tombe. Une joie intérieure m'habite. Comme si je venais de retrouver une vieille amie, perdue de vue depuis longtemps. La séance s'est articulée autour d'exercices respiratoires, physiques, d'instants de méditation et de relaxation. Je me sens bien, apaisée. Les préoccupations de la vie, celles que j'avais remises au vestiaire, puis sur le tapis, les soucis qui parasitaient mes pensées n'ont pas disparu. Ils m'apparaissent différents, plus lointains, moins graves, comme transformés. Que s'est-il passé ?

Une sensation d'unité entre mon corps et mon esprit s'installe pour quelques heures.

Je vais revenir, c'est sûr. J'ai besoin de renouer avec cette sensation, d'éprouver cette libération. C'est comme si une partie de moi-même devenait accessible.

Je sens le bien-être de la réconciliation, l'étau s'est desserré. Je respire plus amplement. Je sens mon corps oxygéné, comme plus libre. Je compare la pratique du kundalini à un soin complet qui soulage l'esprit en passant par le corps. Les effets sont profonds et durables. Aucune solution toute prête, aucune formule magique ne nous sont proposées, juste une pratique régulière. Une expérience vécue qui ouvre un chemin vers soi, vers les autres.

Cécile Q.

Pour ma part, le Kundalini Yoga fait partie désormais de mon hygiène de vie à part entière. Je vois cette pratique comme un nettoyage mental et physique. Une sorte de douche intérieure qui enlève les impuretés et les pensées négatives qui ne servent à rien. J'ai constaté qu'une pratique régulière prévenait les baisses de moral et les accès mélancoliques trop prononcés. Je ne pourrais plus me passer de cette pratique qui contribue largement à mon bien-être physique et mental.

Mikaël

Bientôt 10 années de pratique de Kundalini Yoga et voilà mon ressenti :

Un certain ancrage et une meilleure stabilité physique
Une meilleure canalisation de l'énergie en ayant le sentiment d'être moins éparpillée
Une force intérieure énorme, surtout en pratiquant les exercices quotidiens sur 120 jours
Un ressenti de paix intérieure, comme un fond d'écran immuable, malgré les aléas de la vie
Et enfin, le sentiment d'ouverture et de tolérance plus marqués qu'auparavant

Merci, en tous les cas, de m'avoir accompagné toutes ces années et d'avoir pu ainsi m'enrichir.

Marie B.

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