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L’ ESSENCE DE LA MÉDITATION
L’ESSENCE DELA MÉDITATION La méditation dans son aspect le plus pur, le plus fondamental, est bien au delà de toute technique et de tout effort : elle est l’art de ne rien faire et de s’abandonner à ce qui est. Ne rien faire signifie que l’on ne va surtout pas…
COMMENT LE TRAUMA EST ENCODÉ AU NIVEAU CELLULAIRE, ET COMMENT S’EN LIBÉRER
Face à un événement perçu comme une menace, ou face à une situation qui génère un trop fort contenu émotionnel, le système nerveux active les réponses de fuite, de combat ou de figement. L’amygdale va d’abord enregistrer le danger potentiel, puis va envoyer les…
LA LIBERTÉ
La liberté n’est pas séparée de ce que nous sommes La liberté est intrinsèque à la nature de la conscience, et en cela elle est une des qualités fondamentale de ce que nous sommes. Elle n’est pas soumise à condition, ni dépendante de certains facteurs internes ou…
COMPRENDRE LE TRAUMATISME
En préambule, il est important de comprendre que le traumatisme n’est pas dans l’événement auquel on a dû faire face, mais dans le contenu émotionnel et psychologique qui a pris forme en nous lors de l’évènement, et qui n’a pas pu être pleinement intégré. Le…
Le processus d’intégration des émotions : un chemin vers la réalisation
Lorsque l’on fait face à une situation difficile, à un challenge, ou à un conflit, et que cette situation fait émerger en nous des émotions ou des sentiments forts ainsi qu’un niveau de conflit intérieur élevé, c’est la plupart du temps parce que notre système nerveux…