La Méditation

 

Méditation

 

« Si vous intégrez la méditation à votre vie,  cela peut devenir un outil très puissant pour votre croissance et pour l’évolution de votre conscience, pour vous ramener à ce que vous êtes vraiment. »
Eckhart Tolle

 

   

 La méditation ramène notre attention de l’extérieur vers l’intérieur, de la périphérie vers le centre.

Lorsque notre attention est focalisée vers l’extérieur, nous nous perdons dans un labyrinthe  souvent contradictoire de concepts, pensées, désirs, actions et réactions, où les directions sont souvent données par la volonté de contrôle du mental. Nous sommes alors divisés, coupés de la source de notre être, et sujets aux tensions, à la frustration et à l’anxiété.
Tourner l’attention vers l’intérieur permet de se détacher des impulsions du mental et de l’identification aux pensées, pour observer ce qui est présent (pensées, émotions, sentiments, sensations, perceptions…) dans un état d’ouverture et d’acceptation.
La porte s’ouvre alors vers un espace plus profond, l'attention se détache des objets perçus pour s'ouvrir à l'espace dans lequel les objets apparaissent, ce qui nous conduit naturellement et sans effort à reconnaître le calme, la paix, et le silence qui reposent en notre centre.
Nous pouvons alors réaliser ce que nous sommes vraiment, au delà de l’identification au mental et à l’égo, et nous régénérer à la source de notre être.

 

 

          ATELIER HEBDOMADAIRE

 

 Vendredi de 12h30 à 13h30

 

 Dojo des Coqs Rouges

 14 place Sainte Eulalie

 33000 Bordeaux

 

 

"La méditation a seulement un objectif : c’est celui d’aller au delà du mental et de devenir témoin. Dans l’état de témoin réside le miracle – le grand mystère de la vie."
Osho

 

Les groupes et ateliers de méditation offrent un contexte riche et varié dans lequel vous pourrez retrouver la paix intérieure, et vous ressourcer dans l'expérience de l'unité de votre être profond.

Dans ces ateliers, l'accent est mis sur la méditation véritable, qui est une méditation sans objet, et sur la reconnaissance de notre nature profonde. Les temps de méditation sont souvent guidés, avec également des temps de questions/réponses, ainsi que l'utilisation occasionnelles de différentes techniques de méditation.

Les techniques de méditation utilisées peuvent utiliser le corps, le mouvement, la respiration, le son, la voix ou l’expression. Elles permettent de nous libérer des couches de répressions accumulées en nous, de relâcher tensions et d’évacuer le stress, de rétablir la libre circulation de l’énergie vitale, et de calmer le mental. Elles sont utilisées pour créer un terrain favorable afin que la méditation véritable - qui est un état de non faire, de totale réceptivité - puisse se produire ensuite de façon naturelle.


Avec la méditation, dans cet état de présence sans effort et d’observation détachée, ce qui encombre notre intérieur se dissout peu à peu pour laisser briller la pleine lumière de la Conscience, et notre vraie nature peut se révéler à elle même de façon naturelle et spontanée.

 

Mêlant outils théoriques, exercices et pratique, ils sont conçus pour :
- permettre à chacun de développer et d'approfondir sa pratique et son expérience de la méditation,

- favoriser une meilleure appréhension de la dynamique corps/mental/conscience,
- faire l’expérience directe de la nature et du fonctionnement de ces trois éléments,
- comprendre le phénomène de l’identification illusoire à la personnalité, et comment en sortir,
- appréhender clairement la différence entre les techniques de méditation et la méditation véritable,

- plonger de plus en plus profondément dans l'expérience de la méditation véritable, du lâcher prise,
- faire l’expérience de notre vraie nature de Présence Consciente et en explorer les qualités.

 

                                                                                                  Patrick Boulan

 

                                                   Pensez à consulter la page ‘Programme’ pour connaitre les dates des prochains stages.

 

Des Méditations guidées sont également en ligne sur la chaîne YOUTUBE de Turiya:

 TURIYA - Thérapie, méditation, yoga